La pelle nella stagione estiva è sempre a contatto con i raggi Uva e Uvb ed anche quando si rimane in città, proteggerla è fondamentale!
Ecco come in dieci mosse:
- Il solare va applicato anche nei punti a cui di solito non si pensa, come il collo del piede e le orecchie;
- E’ bene non lesinare sulla quantità, meglio applicare la crema in abbondanza e più volte durante il giorno;
- E’ importante applicare la crema solare anche quando non si è in spiaggia o il cielo appare nuvoloso: i raggi UVA passano ovunque, in qualunque ora e in qualunque stagione.
- Mai dimenticare di portare con sé il solare quando si va in barca, in bici, a cavallo o quando si fanno lunghe passeggiate a piedi;
- Il solare va applicato almeno mezz’ora prima dell’esposizione e rinnovato nel corso della giornata, specie dopo bagni e docce;
- E’ importante evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata (dalle 12 alle 16);
- Sono necessarie circa 48/72 ore prima che la melanina inizi a formarsi: per questo è importante fare attenzione a scottature ed eritemi specie nelle prime ore di esposizione;
- Per ottenere un’abbronzatura sana e duratura è bene esporsi gradualmente, iniziando con un’alta protezione per poi abbassarla;
- Per garantire alla pelle la giusta idratazione è importante consumare cibi ricchi di vitamina C, Vitamina E, betacarotene;
- Per dare sollievo alla pelle e prevenire prurito e arrossamenti cutanei, non bisognerebbe mai trascurare l’applicazione di un buon doposole.
Questi alcuni indirizzi della nostra zona in via Cortina e Roma Nord per trovare la giusta crema solare, consigliati da un ottimo personale:
- Parafarmacia di Giulia Paparini, via Cassia 340, all’interno del supermercato Cts
- Farmacia Igea www.farmaciaigea.com
- Farmacia Eredi dr. Bonura Giorgio via Trionfale, 8291
- Erboristeria il Melitolo via Trionfale 8317
- Farmacia (zona Monte Mario) in via Francesco Cherubini 34
- Farmacia Mario Fani via Cortina d’Ampezzo 317
- Profumeria Limoni via dei Monfortani 9
Nella stagione estiva non solo la pelle, ma anche gli occhi possono essere danneggiati dall’esposizione solare non protetta, in particolare l’eccesso dei raggi Uv danneggia il cristallino riducendone la trasparenza e provocando danni che possono aggravarsi con l’età. Anche il riverbero è un altro elemento da cui difendere i nostri occhi specie se molto chiari. Per evitare il peggio, occorre essere consapevoli dei rischi e proteggersi dal sole attraverso un occhiale adeguato.
Segnaliamo alcuni centri ottici più conosciuti dalle nostre parti dove trovare le ultime novità nel settore degli occhiali da sole:
A Ponte Milvio c’è la storica Ottica Paolini Largo Maresciallo Diaz, 25/26 tel. 06 3336656
In via di Torrevecchia troviamo il negozio della catena GranVision al numero 15 l tel. 06 30602474
In zona Fleming segnaliamo Ottica Fleming via Flaminia 231 tel. 06 36308354 e Ottica Nitti in via Nitti 68 tel. 06 3335851
A via di vigna Stelluti troviamo Optissimo al civico 147 tel. 06 3292813 e Milleocchiali al n. 140/142 tel. 06 45682660.
Buona estate protetta da Cortina Informa!!
daniela
Grazie per le accurate e preziose informazioni…..utilissime in questa stagione estiva!